自分だけのストーリーを生きる
2014年 12月 25日
心理セラピスト・カウンセラー
長谷川 貴士です。
人に話すと、
「そんなことないって、ただの思い込みや~」
そう突っ込まれるようなことありませんか?
その思い込みをビリーフと呼んでいます。
ビリーフとは、私だけの物語、のことです。
現実には無い、私の心の中にだけあって、
私だけが信じているストーリーを
ビリーフと呼んでいます。
以前、クライアント様から教えて頂いたストーリー(=ビリーフ)は、
「私は幸せ過ぎる。だから、長生きすることは無いだろう。
若くして死ぬだろう。」
このような、私の物語、ビリーフでした。
これ、私も同じようなやつを持っていました。
なので、よく分かります。
しかし、
分からない人にとっては、チンプンカンプン?な話。
本人にとっても、冷静な、理性の頭の時には、
さっぱり要領を得ない話です。
ですが、そんな脈絡の無い、辻褄が合わない話でも、
ちょっと疲れぎみだとか、ストレスが強かったり、
何か、心の浮き沈みみたいなことにひっかっかってくると、
突如、現実味を帯びて、
そのビリーフ、物語を持つ、
その人の心にとって真実になります。
「私は幸せ過ぎるから、長くは生きないだろう。
若くして死ぬだろう。」
が、思い出され、悲しくなるやら、それでいいと安心するやら、
なんだか悲喜こもごものぐちゃまぜの感情になっていたものでした。
しかし、色々とセッションを受けた今となっては、
その感情、感覚になることも、思い出すこともありません。
自分が幸せ過ぎる感じもしなければ、長生きしない感覚もないです。
それは、ただの、自分の心だけが信じていた物語でした。
つまりは、それは、ビリーフでした。
こういう自分だけの、自分固有の物語って色々あるものです。
「体重は何キロでないとダメ。」
「○○才だから結婚していないとダメ。」
「あの人に嫌われたのは、私が○○だからだ。」
というような身近な、自分だけの物語や、
自分では気づいていない、無意識の中に
「自分は成功してはいけない。成功すると一人になるだろう。」
「自分は楽しんではいけない。楽しんだあとには不幸が来るだろう。」
「自分はくつろいではいけない。くつろいだら負けるだろう。」
などなどの物語もあります。
そういうルール、禁止する法律や規則は、
実際にはどこにもありません。
ですから、
その物語のルールを破って、自分を罰するのは
自分だけです。
ですが、
そうじゃなくて、
その自分の心のなかにだけある物語のルールを破ることに、
命がとられそうなほどの怖さを感じたり、
それが、ものすごい重大な裏切りのように感られてしまって、
その物語のルールの通りしか生きれないというのが、人間の特性です。
それは人類の脳の問題でもあります。
そのような心、脳の問題を扱って、
その人の心の中だけにあるルールを書き換え、消去するのが、
ビリーフチェンジセラピーに出来ることです。
自分で決めているルールを、
自分で変えることにご協力させて頂いています。
その方法が、心の専門職として、経験と知識、知恵がある
心理セラピストである、私、長谷川貴士にはあります。
そういう職種です。大工とか、ピアニストとかと同じです。
やり方を知っていて、訓練を受けています。
大工は家を建て、ピアニストは名曲を弾き、
心理セラピストは、クライアント様が心の物語を変えて、
人生を変えていくことに協力します。
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