宿守犬うみ劇場 その2 ~免疫力を高める暮らしのアドバイス

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「みなさんこんにちは!宿守犬うみです072.gif
 さまざまなストレスにさらされている現代社会をいかがおすごしでしょうか?
 過剰なストレスを受け取ることによる、自律神経のバランスの乱れが、
 心と体のさまざまな不調和の原因になっています。
 働き過ぎや、睡眠不足がストレスになり、交感神経の緊張が続くと、
 自律神経のバランスが崩れて、免疫力が落ちてしまいます。
 そんなときには・・・・」

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「  食べる!! 」

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「食べることにより、副交感神経が優勢になり、自律神経のバランスが整い、
 ほっとひと安心することができます。しかし、ストレスの為に食べ過ぎてしまい、肥満や生活習慣病になることが多い現代社会でもあります。
それでは、いったいどうしたらよいのでしょうか?・・・・・」

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「奥の手!ハワイの夢を見ながら眠る!!

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ハワイの常夏の熱帯性低気圧気候と、眠ることはどちらも副交感神経が優勢になり、
リラックスすることができます。 何か強いストレスを感じることがあった
時には、無理は禁物。
好物を食べ、入浴などで身体をあたたかくして、なるべくたくさん眠って
できるだけ自分をいたわってあげてください。」
宿守犬でも出来る免疫力を高める暮らしのアドバイスでした
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by ayabelife | 2010-12-13 23:26 | 柴犬うみ家族

心理カウンセラーのホ・オポノポノ研究ブログ


by 長谷川貴士(心理カウンセラー)