ウニヒピリ Ho`o ponopono < ホ・オポノポノ > ・ 8
2013年 05月 04日
「ウニヒピリとの関わりあい方がわからないんです。」
「ウニヒピリに話しかけても答えてくれないんです。」
「だから、ウニヒピリのケアも、ホ・オポノポノも続かないんです。」
というご質問をよくいただきます。
ぼくもそーだったのでよく気持ちがわかります。
わからないですよね(笑)ウニヒピリ。
ウニヒピリとは、 「潜在意識」 であり、
わたしの 内なる <子供> です。
「潜在意識」 とは、 心(感情) と 体(感覚) です。
ですから、ウニヒピリとは、 心(感情)と体(感覚) です。
そして、
頭(思考) = 表面意識 = ウハネ = 母親
なので、
母親である、 頭(思考・選択)は、
子供である、 心(感情)と体(感覚)を
思いやり深く、忍耐強く、優しく扱います。
母親が赤ちゃんに接するように。
心と体に無理強い(むりじい)はさせない、
無理に頑張らない、ということです。
嫌なことはイヤでOK。
好きなことはスキでOK。
眠い時は寝る。疲れたら休む。
おなかがへったら食べるということです。
そう思うのに、そう感じるのに、
そうすることに、
誰にも遠慮しなくていい。
誰の許可もいらないということです。
心と体にブロックがあって、
「なかなか、そうは言っても~」と思う方もあるかも知れません。
そのブロックをはずす、クリーングするのも、
ホ・オポノポノのプロセスです。
ブロックをはずして、クリーングして、
楽に、自然に生きれるようになる。
楽しそうじゃないですか(笑)?
それでは、ウニヒピリのケア、
ホ・オポノポノのプロセスは以下の通りです。
◆
これまで、心に話しかけたことはありますか?
これまで、感情 ~うれしい、かなしい、こわい、はらがたつ~に
話しかけたことはありますか?
これまで体や、感覚 ~ここちいい、さわりたい、いたい、はなれたい、とか~
に話しかけたことはありますか?
なかったとすれば、ウニヒピリとの関わりあい方も、
はじめは、ちょっと慣れないかもしれません。
まずは、
心(感情)と 体(感覚) の存在を認めてあげる。無視しない。
感情や感覚を じーーーっと 見つめてあげてください。
ずーーーっと、しばらく、注目して、感じてあげてください。
あぁ~自分には、こんな感情や感覚があったんだんなぁと。
うれしい! かなしい↓ たのしい↑ つかれたぁ~ なんでもです。
それは、
内なる<子供> である ウニヒピリ を認めてあげることです。
そして、
存在を認めてあげた、 心(感情)と 体(感覚) に優しく話しかける。
そのときに掛けてあげる言葉が、クリーニングツールです。
「I Love you(愛しています)、 Thank you(ありがとう)」です。
すると、
心(感情)と 体(感覚)に反応があるかもしれませんし、
ないかもしれません。
日本語で何か返答がくるかもしれませんし、
こないかもしれません。
ホ・オポノポノをやり始めた当初は反応がないかもしれませんし、
しばらく続けていると、反応があるかも知れません。
しかし、ホ・オポノポノは、
ウニヒピリ = 心(感情)と 体(感覚)からの反応や返答を
引き出すために行うことではないのはご承知の通り。
ウハネ = 頭(思考・選択)の役割として
ただ、何も考えずにクリーニングし続ける。
そうすると、ありとあらゆるものが、本来の状態を取り戻す。
その存在を十分に生かすことができる。
それがホ・オポノポノです。
「あなたがほんとうに必要なものを取り戻せば、
まわりもちゃんと取り戻すことができる。」
Ihaleakala Hew Len Ph.D. 「Aloha!」より
(イハレアカラ ヒューレン 博士)
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