グラウンディングすること

半農半セラピスト(笑)の長谷川 貴士です。
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農園では大根、カブが成長中です。
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農園作業はグラウンディングにもってこい!なわけでして、

農園作業のあとは、いいセラピーができます!(?笑 )


  グラウンディングとは、


 地に足が付いている状態。

 大地に根っこを生やして生きている状態。

 自分が、自分の中の正しい位置におさまっている感覚。

 
 なんとなしに、イメージできるでしょうか?
 

農園の作物はどれもがっしり、大地に根をおろして、

すくすく成長します。

その姿はまさにグラウンディングそのものです。

植えたばかりの苗も、
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地中に根を伸ばし、
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葉を大きく広げ、
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作物本来の美しい姿、美しい色を現わしていきます。
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 人もまた、同じ。 


植物も、人間も、大地からのエネルギーの恩恵を受けて

命を育まれているのは同じです。


植物が大地から引っこ抜かれて、グラウンディングが切れると枯れるように、

人もグラウンディングが切れると、ほんっとロクなことがない。


   【  ロクなことがないリスト ↓↓↓ 】

① 本当ではない、不安や怖れでがんじがらめになって、
  踏み出せない、楽しめない。

② クヨクヨ、グズグズになって、くらーく、悲しい気持ちから抜け出せない

③ 判断に狂いと曇りが生じて、トラブル続出、自分不信。

④ 生きてる感じがしない、イキイキした感覚が無い。

                              などなど・・・


こんな状態では、私の人生ロクなもんじゃないって思っても致し方ありません。


   【 グラウンディングが切れる原因リスト 】

① 働き過ぎ、考え過ぎ、情報過多、過緊張

② 睡眠不足 

③ イノチの無い加工食品の多食

④ 人工的すぎる環境に長期間滞在

                    などなど・・・・・

これを読まれて、

グラウンディングが切れてるかも、と思われた方は、


① よく寝る、とにかく眠る、いっぱい眠る

② 情報断食 (休みの日はテレビ点けない、パソコン開かないなど)

③ 新鮮な有機野菜、玄米など、生きてる食べ物を食べる

④ 田舎に出かける

⑤ 瞑想して、深い呼吸を繰り返し、気を鎮める

                            などをお勧めします。


 どれもできない、できそうもにない方は、

 せめても、次のエクササイズをどうぞ。


① 足の裏をぺったり地面、床に着けます

② 足の裏で呼吸するつもりで、息を吸い込みます

③ その足の裏から吸い込んだ息をお腹、丹田に収めます

④丹田に収めた気を、また、足の裏から地面、床に吐きだします

 ②~④の呼吸を、気が済むまで繰り返します。


グラウンディングを取り戻して、イキイキした自分、

生き物としての柔らかな美しさが現れている自分に

なれれば、悩みも大幅に減ります。


心理セラピーも必要なくなると思います(笑)

 それは冗談ですが、

グラウンディングある程度できても、まだ、

無くならない、無くなりそうもない悩みこそ、

心理セラピーを受けると良いと思います。



悩みが山積みで、沈没しそうな思いがある方は、

まずは、グラウンディングに挑戦されてください。


かつてのわたしは、悩み、不安、怖れでまさに 沈没寸前 。

駆り立てられるように、モーレツに働き、勉強していました。

その結果、人生は苦労と苦痛に満ち満ちていました(苦笑)


グラウンディングの 『グ』 の字もありませんでした(苦笑)


しかし、そこを助けてくれたのが、 『 玄米 』 でした。

わたしの場合は、すべては、そこからでした。

 ※わたしの 玄米デトックス体験記 『玄米大明神①~⑧ 』←クリック


グラウンディングを取り戻して、

ときに、人生と軽やかにダンスを踊りたいですね!!
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グラウンディングを妨げる 障害物を取り除く 助けになります。

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by ayabelife | 2013-10-19 19:30 | セラピストのこぼれ話し

心理カウンセラー による ホ・オポノポノ の 実践&研究 ブログ


by 長谷川貴士(心理カウンセラー)