ビリーフというフィルター。ネガティブの正体。
2014年 06月 08日
心理セラピスト・長谷川 貴士です。
梅雨時期から、夏にかけての楽しみがいくつかあります。
まずは、ホタル。
日本の田舎には、まだまだ普通に棲息しています。
すずなり の当地もとても田舎ですから、夜8時過ぎになると、ホタルが舞い始めました。
ホタルは、田舎では、例年どおり、普通のことなので、あまり誰も話題にしません。
村起こしの必要性が湧きあがるときにだけ、街の人向けにアピールされます。
田植えにせよ、野草摘み、タケノコ掘り、収穫体験・・・なんにせよ、田舎の特色とは、
そこに住む方々の、延々と続く日常です。
喜びはあるにせよ、取り立てて誰かに言う程のことでは無いというような。
次は、雨上がりの青空や、夕立のあとの夕焼けですね。
この日も午後にひと雨来て、やがて上がり、晴れました。
セラピーのセッションを終えて、ちょっと体を動かしたくなったので、
畑を耕すことにしました。その時の畑から見上げた、雨上がりの夕空です。
カメラの露光を変えてもう一枚。
そして、さらに変えて、もう一枚。
同じ構図の写真ですが、明るさで雰囲気が違って見えますよね。
この感じが 、ビリーフ (子どもの思い込み )を通して、現実を見ている、
体験し、感じている状態です。
一枚目の写真が、ありのままの現実を、ビリーフのフィルター無く見ている状態だとします。
すると、二枚目は、何か明る過ぎ、すこし、本当じゃないような感じがします。
写真という作品としては良いですが、実際に生きる現実の状況としては、何かが違う感じがあります。
さらに、三枚目は、どこか暗く、重たい感じです。何かに閉じ込められているような気がします。
このように、
同じ時間、同じ状況を体験しても、同じ出来事、ニュースに触れても、ビリーフのフィルターが違うと、
それぞれに、まったく違うこととして経験され、それぞれに、別の感じを得ます。
例えば、仕事で失敗して怒られたとして、
ある人は、「まぁ仕方無いや」 と思い、ある人は 「なんて、私はだめなんだろう」と思い、
また、あるひとは、「次に活かせばいいか」 と思う、その感じ方の違いもビリーフと無縁ではありません。
実際に、ビリーフチェンジセラピーをお受け頂いたクライアント様から、
「 視野がぐぐーーんっと広くなりました。 」
「 視界が明るくクリアなりました。 」
「 音が良く聞こえるようになりました 」
など、直接的な感じ方の変化の感想を頂くこともあります。
五感が良く感じられるようになると、何につけ喜びが増しますね。
「何につけ、楽しくない。」
「何につけ、わたしは不幸。」
「何につけ、わたしは淋しい。」
「何につけ、わたしはダメ。」
このような思いは、多分 ビリーフ です。 そのようなフィルターです。
ビリーフチェンジセラピーを受けると、そこまでのことではないことから、
過剰にネガティブな反応が引き出されることが無くなります。
それは、そのことが、現実や、ありのままの事実では無かったからです。
その過剰なネガティブさは、 自分の中にだけ、
ビリーフと言うフィルターを通して、現実を見た時にだけ存在していたものでした。
楽しいこともあるはずなのに、全般として人生がつまらない、楽しく無い。
幸せなこともあるのに、幸せだと感じられたことがないし、なんだかいつも不幸な気がする。
周りからは、評価されたり、励まされたりすることは多いけれど、自分の腑に落ちない、納得できない、
自分のダメなところばかりが目につき、気になる、いつも落ち込む。
このようなフィルター、ビリーフをお持ちでしたら、ビリーフチェンジセラピーをお勧めします。
ありのままの自分、ありのままの現実は、それほど悪いことばかりでは無いものです。
悪いことがあったとしても、全く何もできず、手に負えない、そんなことは少ないものです。
本当は出来ることも、出来なくなり、する気が起きなくなり、ただ、ネガティブな気分に留まらせるのも
ビリーフというフィルターの特徴です。
ですから、ビリーフをチェンジしたり、解消したあとの日々は、ちょうど、雨上がりの青空のような、
何かが抜けた心地良さがあります。
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