冬の断食+情報断食。

田舎に住むと、クリスマス気分を盛り上げてくれるものが皆無なのです。


 心理セラピスト/カウンセラー
  長谷川 貴士
です。


クリスマスソングもどこにも流れていません。

イルミネーション、電飾もさっぱりありません。

あるのはいつも変らぬこんな景色。
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宿(すずなり)の前の川も変わらず流れ続けます。
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もともと、クリスマスを祝う?習慣は、実家を出て以来ありません。

田舎に暮らす様になって、早5年。
TVを見る週間が無くなって、10年。

クリスマスはだいたい忘れられています。

私にはに聖人(サンタさん)信仰はないので、
自然なことではありますが。


まぁ、盛り上がりに欠けて、面白さが無いと思えば、無いですし、

煩わされないと言えば、そうかも知れません。



まぁ、なんの話かと言うと、情報断食のおすすめについてです。

情報に煩わされない、振りまわされない、すすめです。



昔から言われていることでもありますし、

今、一部の人たちの間で流行っているみたいですね。

わざわざ携帯圏外への旅行とかしてるみたいです。


TV付けない。新聞読まない。ネットにつながらない。


ざわざわしない、他と比べない、不安を煽られない、、、、。


さて、どうなるでしょう? どうなる私?


退屈でしょうか? 平和でしょうか? 落ち着かなくなるでしょうか?


ちょっと面白そうじゃないですか?



私は、新聞を止めて2年。TVを止めて10年。
情報はもっぱらネット。


こう言う方もこの頃は多いのではないでしょうか?
(友人にもいるので、そうなんじゃないかな?と。)



つい先日、好転反応で、発熱して、39度台の熱が出て、

2日間断食しました(不食の方)。期せずして冬の断食。


喉の腫れも、鼻水も、咳も、痰も、無く、

熱と悪寒、食欲不振だけだったので、菌や、ウィルス性の発熱では無く、

身体の内のデトックスのようでした。


断食すると、ほぼ一日で熱は37度台になり、3、4日で治りました。


断食が一番治りが早いですし、

治りが早い断食状態になるために、風邪をひくと食欲不振になります。


さて、その断食中に、具合が悪かったので、ネットの光る画面を見る気がしなくて、

自然、情報断食になりました。


すると、すごく良い休養になりました。


精神も、心も身体も休まった、鎮まった感じです。


そして、頭の中が整理整頓されて、混乱た混沌が無くなって、

仕事や用事が、順序よくさくさく進みます。


あれもしなきゃ、これもしなきゃ!いつも追われてるなぁ。


という感覚が消えました。



淡々とやるべきことを順序良くやる。平和な感じです。


脳や精神がリフレッシュして落ち着いたようです。



そんなわけで、クリスマスだ、忘年会だ、年の瀬だ、正月だ、

と様々な情報に触れて、にぎやかに、盛り上がって暮らすのも、

楽しいことですが、


時には、断食+情報断食して、脳や精神、身体をリフレッシュすることも、

また、おもしろいかなぁ と思いました。


街に暮らしていると、日常的に、情報に囲まれていらっしゃるでしょうから、

田舎の古民家の宿で、断食+情報断食体験なんてのもどうでしょうか?


宿泊滞在型セラピールーム「すずなり」にはこんな景色、日常しかありません。山と柴犬。
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by ayabelife | 2014-12-23 19:30 | 断食と回復食

心理カウンセラー による ホ・オポノポノ の 実践&研究 ブログ


by 長谷川貴士(心理カウンセラー)