3分で分かる、使えるホ・オポノポノ


ホ・オポノポノ
とは
何でしょう??

それは

本当の自分に帰る道です。

心理セラピスト/カウンセラー
 長谷川 貴士
です。

本当の自分とは
何でしょう?

それは、

何の間とも隔たりがなく
(=無境界で)、


透明な存在です。

それが本当の「私」です。


今の自分・「私」は

何とも隔たりがない、

そう言えますか?


今の自分・「私」は

透明で澄み切って
いるでしょうか?


もし、この問いへの
答えが「ノー」ならば、

ホ・オポノポノ
役に立ちます。

  □


私たちはどうして、
透明さを失って

濁り重たくなるの
でしょうか?


私たちは
どうして

他の存在、
誰かや何かと

隔たりがあるの
でしょうか?


それは、

「評価」するからです。


「評価」とは
「言葉」で言い表すことです。


「自然が美しい」

「あの人はヒドイ。」


これはどちらも
「評価」を
「言葉」で
言い表しています。


自分と対象との間に
「言葉」を差し挟むなら、

すぐに
隔たることが
できます。


「評価」の「言葉」を
思い付くとき、

私達は対象や
「今」から離れて、

自分の頭の中に
引っ込んで
しまっています。


そして、

その考え付いた
「言葉」の分

濁り重たくなります。


これが私たちの
日常です。

ですから、

私達は、

どんどん
どんどん

あらゆる存在から
隔たって、

濁って重くなって
いきます。


ですから、

私たちは孤独や
淋しさを感じるでしょうし、

心が晴れてスッキリ
することも

たまにしかありません。


そんな私たち
だから、

ホ・オポノポノ
クリーニング

始めることに
意味と良さが
たっぷりとあります。


いつでも、
どんな瞬間でも

それはできます。


そして、

より隔たりがなく、

あらゆる存在と一つなる
方向に近づきます。


より軽やかで、

より澄み切った

「私」と出会います。


これが
ホ・オポノポノです。


    □


私たちは現実に起きたこと、

今、起きていることから

隔たりたい、

背中を向けて、
目を背けていたい時に、

「言葉=評価」
考え付きます。


「あの人はああだから。」

「私はこれこれなので。」


これをする度に

また一つ濁り、

また一つ
重たくなり、

周囲のあらゆること
から隔たります。

息苦しくなり、
孤独になります。


ですから、
何か「考え=言葉=評価」
が思い付く度に

クリーニング
します。

「ありがとう」
「あいしています」
「アイスブルー」
「いちょうの葉っぱ」
「ハワイ」
b0207632_15300385.jpg
<銀杏の葉っぱは緑色の状態を思い浮かべる>

と思い浮かべます。


やることは、
いつでも、
これだけです。

これで十分です。


これは、

他人、環境、自分、

すべてのことへの
「評価」を取り下げ、

すべての「言葉」を
手放すステップです。


「評価」や
「言葉」を考え付くことに
忙しくする代わりに、

さまざまに用意されている
クリーニングツール

「ありがとう」
「あいしています」
「アイスブルー」
「とっくりやし」を

心の中で思い浮かべます。


これは、濁ること、
重たくなること、

隔たりを自ら作ることの
反対の動きです。

これが

ホ・オポノポノです。


さて、

「ありがとう」とか
「とっくりやし」とか
「いちょうの葉っぱ」とか
b0207632_15303463.jpg
<とっくりやし/ボトルパーム>

を思い浮かべることが

どうして?
なんで?

自分を澄み切らせ、

すべての存在との
隔たりを消してくれるの
だろう??


このような
「疑問・疑念」
持つ人もいるかも
知れません。


そのような、
「質問・疑問=言葉」が
湧いて来たときにも

クリーニング

することが
できます。

   


ホ・オポノポノ

信仰・宗教では
ありません。


ホ・オポノポノを
信じることは

澄み切ることや、

自分の内にある
隔たりを無くして、

本当の自分に帰る道に
入って行くのとは、

真逆の動きです。


「信じる」も
それは
「評価」の「言葉」です。

固め、境界を作ります。

「信じる」は
ホ・オポノポノでは、
全く必要ありません。


ですから、
ホ・オポノポノを

「信じる」ことが
できるようになるために、

ホ・オポノポノの

仕組みや、
正しさとかに

注目する必要が
ありません。


ホ・オポノポノとは、

ただ

「ありがとう」とか
「愛しています」とか
「とっくりやし」とか
「いちょうの葉っぱ」とか

をいつでも、
どこでも
思い浮かべることを

するのか?

または、

それをしないのか?

ただこれだけです。


ホ・オポノポノ

とは

するのか、

しないのか。

ただそれだけです。


ホ・オポノポノの
実践を続けている人は、

ホ・オポノポノが

本当か?ウソか?
を気にしていません。

そんなことは
どうでもいいからです。


ただ、

「ありがとう」とか
「愛しています」とか
「アイスブルー」とか
「ハワイ」とか

を毎日思い
浮かべる日々を
過ごしているなら、

自分に、
自分の人生に
どのような違いが

あるのか?

ないのか?

これだけに
関心があります。


そして、世界中の
本当に多く人が、

ホ・オポノポノを
実践することで、

自分の人生に
違いが生まれることに
気がつき、

いい気分になっています。


だって、
そうじゃないですか?

「ありがとう」とか
「愛しています」とか
「とっくりやし」とか
「いちょうの葉っぱ」とか

を思い浮かべることに、

お金も、
特殊な訓練も
要らなかったのに、

それをしたことでの
成果・変化・違いを

十分に受けとることが
できているのですから。

私は、
ホ・オポノポノと
出会って、
8~9年経ちました。

そのうち、4、5年は
ほとんど出来ていなかった
わけですが(笑)

それでも、この3、4年は
そこそこ取組めていまして、

「ありがとう」とか、
「アイスブルー」とか、

心の中で思い浮かべて
きたわけですが、

成果・変化・違いを
十分に受けとって来ました。

今では、もう
手放せない習慣です。


    □



ホ・オポノポノは、

冷たくない温便座や、
PCやスマホとかと
同じです。

人生の途中で出会い、

そして、もう前の
経験には戻したくない
何かです。


多くの人は
電話で
どうして声が
はるかな距離を越えて
伝わるのかを

疑問を持たずに
ただ使っています。

空の雲がどうして
発生して、雨になるのか
今でも本当のところは
誰も知りませんが、

それでも、
疑問を持たずに
雲の形を楽しみ、

水の循環の恩恵を
受けとります。


ホ・オポノポノも
それと同じ大丈夫です。

なぜ、その恩恵が
手に入るのか?

電波って何?
水はどこからきたの?
とか、

何も知らなくても、

スマホも、水も、
ホ・オポノポノも

十分に使うことができます。


スマホみたいな
日々手にして持ち歩く
身近な道具として、

どのような仕組みなのかな?
なぜ?通信できるのかな?

どうして?クリーニング
されるのかな?


とか思わずに、

ただ使えばいいだけです。

すると、スマホがいつでも

私たちに新しい経験を
見せてくれるように、

ホ・オポノポノ
私たちに新しい景色を
見せてくれます。


出来事や、誰かを

自分の期待通り、
思い通りに

コントロールしようと
することをやめて、

つまり、

「これはこうなるべきだ」

「あの人はこうするべきだ」

という
「評価=言葉」を

取り下げて、

手放して、

ただ、
「ありがとう」とか
「愛しています」とか
「とっくりやし」とか
「いちょうの葉っぱ」とか

を思い浮かべて
見てください。


期待(こうなって欲しい)や、
意図(こうするために)を


持たずに、ただ、

「ありがとう」とか
「愛しています」とか
「アイスブルー」とか
「ハワイ」とか

を思い浮かべてください。

そうすると、
自動的に

本当の自分に
帰ることができます。

隔たりのない、
澄み切った自分になります。


ホ・オポノポノとは、
これだけです。

ホ・オポノポノは、
3日、3週間、
1年、2年、3年と
いつまでも
続けていくことができます。

使っても、使っても
減りません。

補充する必要も
ありません。

そして使えば、使うほど
自動的に、

隔たりがない、
澄み切った「私」に、

本当の自分にどんどん
帰って行くことが出来ます。


これは素敵な
ことじゃないですか?


ホ・オポノポノ
私たちに与えられた
豊かな「ギフト」です。

誰もがホ・オポノポノと言う
「ギフト」受けとることが
許されています。

一人でも
この「ギフト」を
受け取り、使う人が
増えてくれたならと
願っています。

では、また次回。

Peace begin with me.
(平和は私から始まる。)

  ◇ ◇ ◇

ホ・オポノポノからの学びを活かした

心理カウンセリングを提供しています。

<心理カウンセラー・長谷川貴士HP>

http://poi.cleaning/

<メニュー>

・対面カウンセリング

・電話カウンセリング

・メールカウンセリングがあります。

b0207632_22270158.jpg
◇ 次の記事はこちら↓


[PR]
by ayabelife | 2018-05-29 19:30 | ホ・オポノポノ

心理カウンセラー による ホ・オポノポノ の 実践&研究 ブログ


by 長谷川貴士(心理カウンセラー)